Wenn wir sagen „ich hab so viel zu tun“, dann sagen wir das nicht einfach so. Wir sind davon überzeugt. Nur vergessen wir dabei, dass „viel“ relativ ist. Ich beobachte, dass wir uns oft das Leben unnötig schwer machen, wenn wir in unserem Kopf die ganze Zeit Stimmen haben, die uns sagen: Es ist so viel, das ist gar nicht zu schaffen, es geht eigentlich gar nicht, es hört nie auf, es ist so anstrengend, … 

Egal wie viel oder wenig wir effektiv zu tun haben, ohne diese Stimmen geht es besser. Wie wir unseren Alltag erleben, hängt viel weniger damit zusammen, wie die Fakten sind, sondern wie wir diese interpretieren und wahrnehmen. Also welche Story wir uns selber erzählen.

Willst du auch dein Leben upleveln? Dann ist mein Coaching Programm LEVEL ME UP! genau das Richtige für dich! Schau gleich auf verenatschudi.com/coaching

Überall hört man, wie wichtig Feedback ist für unser persönliches Wachstum. Doch ich höre immer wieder von den Frauen, mit denen ich arbeite, wie schwierig es ist, Feedback zubekommen. Dabei sind wir von Feedback umgeben – wir merken es nur oft nicht. In dieser Folge werde ich euch aufzeigen, was alles Feedback sein kann und wie wir uns diese Informationen zunutze machen können.

Willst du auch dein Leben upleveln? Dann ist mein Coaching Programm LEVEL ME UP! genau das Richtige für dich! Schau gleich auf verenatschudi.com/coaching

Das Wort „Komfortzone“ ist fast schon ein Modewort. Ich bin aber vorsichtig damit. Denn in vielen Fällen lügen wir uns in die Tasche, wenn wir vermeintlich aus der Komfortzone ausbrechen und etwas ganz Neues probieren. In Wirklichkeit gehen wir vielleicht unseren eigentlichen Herausforderungen aus dem Weg, die uns im Alltag begegnen. Es wäre nämlich viel unkomfortabler, uns diesen zu stellen und an uns zu arbeiten.

Willst du auch dein Leben upleveln? Dann ist mein Coaching Programm LEVEL ME UP! genau das Richtige für dich! Schau gleich auf verenatschudi.com/coaching

Heute gestalten wir unsere eigene Self-fulfilling Prophecy: Wir entscheiden, dass 2021 ein unglaublich tolles Jahr wird, in dem wir unsere Ziele hoch stecken und sie auch erreichen.

In dieser Podcast Episode gebe ich konkrete Schritte mit, wie du deine Ziele für das Neue Jahr definieren kannst und wie du sicherstellst, dass du sie auch erreichst. Papier und Stift bereithalten, denn es kommen einige konkrete Aufgaben für dich zum Mitschreiben. Drück auf den Pauseknopf, wenn du die Fragen für dich beantworten möchtest und mach dann erst mit dem nächsten Punkt weiter. Das ist der erste Schritt, um deine Ziele zu verwirklichen!

Willst du auch dein Leben upleveln? Dann ist mein Coaching Programm LEVEL ME UP! genau das Richtige für dich! Schau gleich auf verenatschudi.com/coaching

Heute stelle ich euch eine Methode vor, die mir selber schon sehr viel Zeit und Nerven gespart hat. Und obendrein hilft sie mir total, zum Kern des Problems vorzudringen und lösungsorientiert zu denken. 

Es geht dabei darum, das Drama (alias Mind-Drama) zu reduzieren und stattdessen in Mathematik umzuwandeln. Wir betrachten die Fakten, rechnen und finden Lösungen anstatt uns übermässig aufzuregen, uns zu grämen, uns zu verstecken oder am liebsten alles hinzuschmeissen. Mit 4 konkreten Anwendungsbeispielen.

Willst du auch dein Leben upleveln? Dann ist mein Coaching Programm LEVEL ME UP! genau das Richtige für dich! Schau gleich auf verenatschudi.com/coaching