In der heutigen Podcast Folge gebe ich euch eine ganz praktische Anleitung für Selbst-Coaching. Es handelt sich um eine Übung, mit der ich selber schon die tollsten Durchbrüche erlebt habe. Sie dauert nur ein paar Minuten und ist super effektiv.
Diese Übung öffnet uns vor allem die Augen, wie sehr unsere eigenen Gedanken unsere Erlebnisse beeinflussen. Und wie einfach wir sie ändern können.
Probiere es gleich selber aus!
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Die Art und Weise, wie du etwas erzählst, spiegelt dein eigenes Denkmuster wider.
Du kannst sagen: «Wir haben einen Konflikt.» oder «Wir lernen uns gerade besser verstehen.»
In dieser Podcast Folge zeige ich euch anhand von verschiedenen Beispielen auf, wie uns ein Ereignis-Denken blockiert. Und wie uns Prozess-Denken sofort in eine konstruktive Richtung katapultiert.
Wenn du Bereiche in deinem Leben hast, wo du denkst «ich kann das nicht, ich bin schlecht darin», dann wird dir diese Podcast Folge die Augen öffnen.
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Woher weiss ich, dass ich bereit bin?
Die meisten Leute verstehen unter «bereit sein», dass sie das können, was von ihnen im neuen Job erwartet wird. Das ist aber ein allzu hinderlicher Perfektionismus.
Denn wie willst du es können, BEVOR du es getan hast? Für mich heisst es vielmehr, dass wir bereit sind, Neues zu lernen, die notwendigen Fehler zu machen, uns zu exponieren, auch mal etwas in den Sand zu setzen und die damit verbundenen negativen Gefühlen anzunehmen.
Wenn du dich fragst, ob du bereit bist für den nächsten Karriereschritt, dann hör diese Folge.
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Scheust du vor grossen Aufgaben noch zurück, aus Angst vor der Verantwortung?
In dieser Podcast Folge dekonstruiere ich den Begriff «Verantwortung» für euch.
Ich mache es konkret, ent-mythifiziere das Konzept der «Verantwortung» und löse die Denkblockaden, die euch noch zurückhalten, um wirklich Verantwortung zu übernehmen, Spass dabei zu haben und erfolgreich zu sein.
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Viele von uns wünschen sich mehr Wertschätzung im Job.
Ein nettes Wort, eine anerkennende Bemerkung oder eine wertschätzende Geste.
Aber hier liegt ein Denkfehler. Wir glauben:
Ich leiste etwas -> bekomme Wertschätzung -> fühle mich wertvoll
Wenn ich so denke, werde ich mich immer mit «Leistung» ausbrennen und mich doch nie wirklich wertvoll fühlen, weil eben die Wertschätzung nie genau so zurückkommt, wir ich mir das wünsche.
Wie wir von Anfang an als wertvoll auftreten können und dann auch als wertvoll wahrgenommen werden, erkläre ich in diesem Podcast.
Achtung: Es hat mit Zwiebeln zu tun.
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