„Ich bin durch Zufall an diesen Job gekommen. Eigentlich kann ich gar nichts. Ich bin nicht gut genug. Die Anderen sind viel besser als ich.“
Kommen dir diese Gedanken bekannt vor? Willkommen im Club.
Dieses Phänomen tritt so häufig auf, dass es sogar einen Namen hat: Imposter Syndrome bzw. Hochstapler Syndrom: Wir denken von uns selber, dass eigentlich gar nichts dahintersteckt. Dass wir den Anderen nur etwas vormachen und dass es im nächsten Moment auffliegen wird.
Entwarnung: Den Anderen geht es wahrscheinlich genau gleich.
Wir vergleichen uns und sehen die Anderen immer in einem besseren Licht als uns selber. Egal wie sehr wir uns anstrengen oder wieviel wir auch erreichen, wir werden diese Gedanken nicht los. Es ist Selbst-Sabotage in Reinform. Denn niemand zwingt uns, so zu denken! Wir tun das ganz alleine. Und diese Gedanken halten uns dann davon ab, uns für spannende Herausforderungen zu bewerben oder über unsere Erfolge zu sprechen („es war ja nichts, man hätte es noch viel besser machen können, ich hatte Glück, der Dank gehört eigentlich dem ganzen Team, ich war nur zufällig da, etc.“)
Egal, wieviele Auszeichnungen oder wieviel positives Feedback zu erhältst, es wird nichts an diesen Gedanken ändern. Gedanken ändern sich nicht, wenn man im Aussen etwas ändert. Gedanken ändern sich nur, wenn wir die Gedanken ändern.
Was sieht man im Aussen, wenn wir die Imposter-Gedanken ablegen?
– Wir werden gelassener und vertrauen mehr.
– Wir werden selbstsicherer.
– Wir kommen aus unserem Kopf und mehr ins Tun.
– Wir freuen uns ehrlich über unsere Erfolge.
– Wir leben im Moment.
– Wir haben eine bessere Ausstrahlung und Wirkung auf Andere.
– Wir hören auf, uns abzustrampeln und sind trotzdem oder gerade deswegen
erfolgreicher.
Wenn du deine Selbst-Sabotage-Gedanken loswerden möchtest, dann melde dich bei mir für ein kostenloses Mini Coaching: verenatschudi.com/minicoaching
Konflikte können Beziehungen zerstören.
Aber Konflikte können eine Beziehung auch absolut bereichern und auf ein nächstes Level bringen! Viele Beziehungen (geschäftlicher Natur) plätschern jahrelang so dahin, bis es plötzlich kracht. Wenn wir es allerdings schaffen, aus dem Konflikt etwas Positives zu machen, dann stärkt das die Beziehung so sehr, dass uns danach nichts mehr so leicht trennen kann.
Ich möchte in diesem Podcast eine komplett neue Perspektive auf Konflikte und schwierige Gespräche anbieten. Nämlich dass wir sie freudig begrüssen und als Chance sehen, die Beziehung zu vertiefen und zu stärken.
Willst du auch dein Leben upleveln? Dann ist mein Coaching Programm LEVEL ME UP! genau das Richtige für dich! Schau gleich auf verenatschudi.com/coaching
Was ist richtig, was ist falsch?
Wer eine Leadership Persönlichkeit entwickeln möchte, sollte lernen, mit Mehrdeutigkeit zurecht zu kommen. Diese Fähigkeit wird Ambiguitätstoleranz genannt. Es bedeutet, dass wir gut mit Unsicherheiten und Unklarheit umgehen können, dass sie uns nicht stressen.
Wir leben ständig im Spannungsfeld von Gegensätzen. Besonders von Leadern wird erwartet, dass sie Stabilität und Klarheit einbringen. Was aber, wenn die Welt zu komplex ist? Durch unsere Persönlichkeit können wir dem Team Vertrauen, Gelassenheit und Fokus geben, auch wenn die Umstände widersprüchlich und mehrdeutig sind.
Wenn du Leadership Skills aufbauen möchtest, dann mach mit bei meinem Programm FUTURE LEADERSHIP. Infos und Anmeldung: verenatschudi.com/coaching
Der dritte Teil dieser Trilogie zum Thema „Selbstvertrauen“ bezieht sich darauf, wie wir Menschen funktionieren: Wir tun alles, um positive Emotionen zu erleben und meiden alles, was uns negative Emotionen beschert.
Scham, Angst und Unsicherheit gehören normalerweise zu den Emotionen auf unserer schwarzen Liste. Weil wir diese Gefühle vermeiden wollen, vermeiden wir Risiken, Herausforderungen und Wachstumschancen. Stell dir vor, du hättest keine Angst vor negativen Gefühlen? Wozu wärst du alles fähig? Selbstvertrauen bedeutet, dass wir keine Angst vor negativen Emotionen haben. Das setzt voraus, dass wir uns mit diesen Gefühlen anfreunden, sie willkommen heissen und bewusst fühlen können. Das schlimmste, was dir passieren kann, ist nur ein Gefühl.
Gefühle sind harmlos, es sind nur Vibrationen im Körper und sie gehen auch meistens recht schnell wieder weg. Ausser wir befeuern sie konstant mit unseren Gedanken. Wenn wir keinen Widerstand mehr gegen sie aufbauen, kann uns nichts mehr aufhalten. Das ist Selbstvertrauen pur.
Willst du auch dein Leben upleveln? Dann ist mein Coaching Programm LEVEL ME UP! genau das Richtige für dich! Schau gleich auf verenatschudi.com/coaching
Im zweiten Teil dieser Trilogie zum Thema „Selbstvertrauen“ stelle ich eine weitere Strategie vor, wir wir Selbstvertrauen aus uns selber heraus generieren können.
Und zwar, indem wir unsere eigenen Versprechen einhalten. Genauso, wie wir den Menschen in unserem Umfeld vertrauen, wenn wir uns auf sie verlassen können, so lernen wir auch uns selber zu vertrauen, wenn wir tun, was sagen.
Wenn du also sagst, du schliesst diesen Bericht heute ab, und dann verschiebst du ihn doch auf morgen, dann hältst du dich nicht an dein Versprechen dir selber gegenüber. Oder du willst Joggen, aber anstatt pünktlich zu erscheinen, wie du es gegenüber jeder anderen Person tun würdest, versetzt du dich selber. Denk mal darüber nach, mit wie viel Respekt du dich selber behandelst.
Wenn du dich auf dich selber verlassen kannst, schafft das Selbstvertrauen.
Willst du auch dein Leben upleveln? Dann ist mein Coaching Programm LEVEL ME UP! genau das Richtige für dich! Schau gleich auf verenatschudi.com/coaching